健身器材
跑步機日常如何保養₪☁?
跑步機日常保養✘↟:
1☁☁☁☁╃、在清潔或維護產品前│▩☁↟,請務必先把跑步機的電源插頭拔掉◕•。每個星期必須對跑板與跑帶潤滑狀況進行最少一次檢查◕•。
2☁☁☁☁╃、請根據實際使用頻率適量增加跑步機油✘↟:如每臺機器每天使用頻繁│▩☁↟,在6個小時或更多│▩☁↟,則每十天左右加一次油│▩☁↟,每臺每次加約10-20ml左右◕•。如每臺機器每天使用在6個小時以內│▩☁↟,則每十五天左右加一次油│▩☁↟,每臺每次加約10-20毫升左右◕•。不可過量使用潤滑油,潤滑油不是越多越好◕•。
3☁☁☁☁╃、定期清除灰塵以保持部件的清潔│▩☁↟,可延長跑步機的壽命◕•。一定要清掃跑帶兩邊暴露在外的部分│▩☁↟,減少跑帶下雜質的堆積◕•。確保運動鞋乾淨│▩☁↟,避免把異物攜帶進跑步帶下磨損跑板和跑帶◕•。跑帶表面須用沾肥皂的溼布擦洗│▩☁↟,注意不要使水濺到電器元件上和跑帶下方◕•。
跑步機安全使用須知✘↟:
1☁☁☁☁╃、機器電源必須可靠接地│▩☁↟,嚴禁在沒有接地線情況下使用跑步機◕•。
2☁☁☁☁╃、跑步機適宜放置在室內│▩☁↟,避免受潮│▩☁↟,不允許將水或其它液體濺在跑步機上│▩☁↟,不允許在跑步機上放置或插入任何異物◕•。
3☁☁☁☁╃、機器在執行過程中│▩☁↟,各運動部件會產生靜電│▩☁↟,應遠離易燃易爆物品◕•。
4☁☁☁☁╃、使用跑步機應保證其四腳可靠著地│▩☁↟,放置平穩◕•。且跑步機機身後面應保留2000mm*1000mm的安全空間◕•。
5☁☁☁☁╃、同一供電線路上避免同時使用其它電器◕•。
6☁☁☁☁╃、建議使用跑步機時穿著運動服裝及合適的運動鞋│▩☁↟,嚴禁赤腳在跑步機上運動◕•。
7☁☁☁☁╃、不允許兩個或兩個以上的人同時在跑步機上運動│▩☁↟,
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